健康

飽食の時代にあって、多くの人にとって減量、ダイエットは重要な関心事となっています。 ちまたには、おいしいものであふれていますから、ついつい食べ過ぎてしまい、気がつけば体重が増えているという悲劇に見舞われます。 そこで減量のために、いろいろと...

睡眠、それはだれもが必ず行う事柄で、健康のための必要不可欠な事柄です。 睡眠なしで生活している人が世の中に存在しているでしょうか。 ところで昨今、睡眠不足の人が増えているといわれています。 忙しい日課をこなすために睡眠時間をけずって頑張って...

何年か前のことでしたが、納豆ダイエットというのが流行したことがあります。 つまりは納豆にはダイエット効果があるというのです。 しかし実際のところは、試したみたものの、あまり効果がないとの意見もあり、しばらくすれば流行も終息してしまったようで...

コーヒーや紅茶、そして緑茶は、普段からよく口にする飲料です。しかしこれらの飲料にはカフェインが含まれています。このカフェインですが、適度に摂取することにはあまり問題はないようですが、しかし度を超すとアルコールのように健康を害するおそれがあります。このてんでノンカフェインの飲料として・・

コーヒーは日常生活に欠かせない飲料になっている方は少なくないと思います。 筆者もそうです。 昔はコーヒーは健康によくないということが囁かれた時代もありますが、近年では適量ならば問題ない、また健康を促進する効果があるとも言われるようになってき...