健康一覧

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カフェインレスのコーヒーといっても実は少量のカフェインが含まれている

コーヒーは日常生活に欠かせない飲料になっている方は少なくないと思います。そしてコーヒーには覚醒効果やリラックスさせる効果があります。しかしコーヒーを過剰摂取することには問題があります。というのもコーヒーに含まれているカフェインの過剰摂取がしばしば健康に害をもたらすことがあるからです。

水を飲むことが健康を促進しダイエット効果もあるというのは本当?

飽食の時代にあって、多くの人にとって減量、ダイエットは重要な関心事となっています。ちまたには、おいしいものであふれていますから、ついつい食べ過ぎてしまい、気がつけば体重が増えているという悲劇に見舞われます。そこで減量のために、いろいろと努力するわけですが・・。しかし続けなかったり、一時的には効果があっても

ノンカフェイン飲料で飲みごたえのあるルイボスティー

コーヒーや紅茶、そして緑茶は、普段からよく口にする飲料です。しかしこれらの飲料にはカフェインが含まれています。このカフェインですが、適度に摂取することにはあまり問題はないようですが、しかし度を超すとアルコールのように健康を害するおそれがあります。このてんでノンカフェインの飲料として・・

体重がどうしても減らない その原因は睡眠不足にあるかも

だれしもが睡眠を必要としています。成人の場合、7~8時間の睡眠が必要だと言われています。しかし睡眠時間を減らして活動している方も少なくありません。その場合、食欲を増進するホルモンが優勢になること、さらに基礎代謝が低下することにもなり、肥満の要因になりうることが指摘されています。

納豆を習慣的に食べることのメリットはこんなにもあった

昔はダイエット効果があると言われた納豆。しかしカロリーは高めで食べ過ぎるとかえって太ってしまうかもしれませんが、しかし健康のために習慣的に食べることのメリットは多くあります。またある調査によると医師の9割が近くが健康のために納豆を食べると回答したとの調査もあります。