「健康」一覧

コーヒーや紅茶、そして緑茶は、普段からよく口にする飲料です。しかしこれらの飲料にはカフェインが含まれています。このカフェインですが、適度に摂取することにはあまり問題はないようですが、しかし度を超すとアルコールのように健康を害するおそれがあります。このてんでノンカフェインの飲料として・・

コーヒーは日常生活に欠かせない飲料になっている方は少なくないと思います。そしてコーヒーには覚醒効果やリラックスさせる効果があります。しかしコーヒーを過剰摂取することには問題があります。というのもコーヒーに含まれているカフェインの過剰摂取がしばしば健康に害をもたらすことがあるからです。

だれしもが睡眠を必要としています。成人の場合、７～８時間の睡眠が必要だと言われています。しかし睡眠時間を減らして活動している方も少なくありません。その場合、食欲を増進するホルモンが優勢になること、さらに基礎代謝が低下することにもなり、肥満の要因になりうることが指摘されています。

昔はダイエット効果があると言われた納豆。しかしカロリーは高めで食べ過ぎるとかえって太ってしまうかもしれませんが、しかし健康のために習慣的に食べることのメリットは多くあります。またある調査によると医師の9割が近くが健康のために納豆を食べると回答したとの調査もあります。

ダイエット効果があるとも言われている蜂蜜ですが、やれば必ず効果があるというわけでもないようです。しかし自然の恵みともいえる蜂蜜ですが、抗菌作用があることで注目されているようです。傷口や火傷に塗ることによって治りが早くなるとも・・。また適度に摂取するならばエネルギー源としても・・