ダイエット一覧

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納豆を習慣的に食べることのメリットはこんなにもあった

昔はダイエット効果があると言われた納豆。しかしカロリーは高めで食べ過ぎるとかえって太ってしまうかもしれませんが、しかし健康のために習慣的に食べることのメリットは多くあります。またある調査によると医師の9割が近くが健康のために納豆を食べると回答したとの調査もあります。

ダイエット 食事制限と基礎代謝

ダイエットの基本は摂取カロリーよりも消費カロリーを多くしていくことにありますが、摂取カロリーは計算しやすくても、消費カロリーは基礎代謝によって変化します。筋力をつければ基礎代謝は増大しますが、体重が増えることも。

水によるダイエット 簡便なダイエット~

今の時代、多くの人にとってダイエットや減量は生活上の課題となっています。そのためにお金や時間をかけている人も少なくありません。ところでお金や時間もかけずにダイエットする簡便な方法があります。それが水によるダイエットです。